سنگنوردی یک سرگرمی چالشبرانگیز و فیزیکی است که نیازمند تمرین درست است. اینگونه مقاله مروری مفصل به موضوعات یادگیری چکنوردی ارائه میدهد. حاضران با مطالعه اینگونه محتوا، خواهید شد ورود ارزندهتر به مسیر سنگنوردی داشته باشید. علاوه بر مهارتهای اساسی، در مسائل ایمنی تأکید ویژهای میشود داشت.
شروع دوره چکنوردی درون سالن بهمنظور مبتدیان
اگر بهسوی سنگنوردی مکان تمایل دارید و قبلاً سابقه نداشتهاید، این مقاله برای شما خیلی مناسب میتواند. اولین ضروری این است که یک آموزگار مجرب را یافت کنید. همچنین تجهیزات درست چون کفش چکنوردی و زغال را حاصل کنید. امنتر میشود که در اولیه جلسات بر چون تکنیکهای پایهای توجه نمایید. این عبارت یادگیری روش ایمن ماندن در زمان چکنوردی و چطور از دیواره پایین نزایید میشود. حتی به راهنماییها حفاظتی رعایت کنید و از سعی برای کردن حرکات گرانتر از سطح خود خودداری کنید.
دروس صخرهنوردی از ابتدا هیچ تا سطح پیشرفته
یادگیری تیرگی یک سفر هیجانانگیز و بینظیر است. این روش میتواند از گامهای ساده مقدماتی شامل شناخت روشهای بنیادی ادامه دادن دسته تا رسیدن به مسیرهای چالشبرانگیز و بلند بالاتر پیشرفت کند. در دوستان تازهکار، توصیه میشود به تدریج روی مسیرهای نزدیک به زمین که نظارت یک مربی ماهر آموزش گذرانند. به علاوه رعایت به وسایل ایمنی و دستیاری دستورالعملها جا نیازمندی بسیار دارد. با گسترش تلاش و انگیزه، شایسته میتوانید به یک صخرهنوردی کارآزموده تبدیل گردید.
راهنمایی گذر از صخره تکنیکی: تکنیکها و ورزشها
شروع سفر صخرهنوردی نیازمند درک به مجموعهای از مهارتها و فعالیتها بنیادی کلیک است. در وهلهی اول، درک رطوبت و تکنیکهای وصل حبل ضروری است. بعد از آن، توجه روی روشهای بالا رفتن مثلا مهارتهای گام و حالت بار در مسیر گذر تدریجی بهشدت لازم است. تمرینات نظیر تمرینات استقامتی برای بهبود ماهربهها و افزایش وازن نیز در میکروسکوپ درسی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
ابتدا دیوار نوردی در فضای درون یک محل مطمئن، نیازمند مراحل مهم و فراگیری مرحله به مرحله است. اولین گام، یافتن یک فضای مناسب با ابزارآلات ایمن و راهنما مجرب است. در ادامه باید پوشش ورزشی، جوراب صخرهنوردی آزاد و ایمنی هلیمت را بردارید. یادگیری اصول حفاظت، چون قبول به دستورالعملها راهنما و بهرهگیری از مهارتها مناسب پیچیدن و رها سنگ، بسیار حیاتی است. بهطور خلاصه، تکرار مداوم و صبر، معیار ترقی در نوردی محیط است.
دوره صخره نوری : برای همه سطوح
آیا کسی هیجانزده به آزمایش دیوار نوردی هستید؟ نگران نباشید ! ما داریم کلاسهای صخره نوری به همه سطوح توانایی ! از افراد مبتدی تا دیوارنوردان باتجربه . هر دوره با Trainers ماهر ارائه میشود که به شما تکنیکهای اولیه دیوار نوردی، اصول ایمنی و استراتژیهای تکامل را یاد میدهند . افزون بر این محل ما با امکانات مجهز و دلنشین در انتظار شما است ! برای ثبت نام در دوره بعدی همین الان اقدام کنید !